Bertambahnya usia membuat pemenuhan akan kebutuhan nutrisi menjadi sebuah tantangan. Tidak hanya persoalan cara mendapatkan asupan nutisinya, namun juga karena kalori yang dibutuhkan yang semakin menurun, ditambah lagi dengan kemampuan tubuh yang semakin berkurang untuk menyerap nutrisi tersebut.
Maka salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bagi Anda yang sudah berusia senja adalah dengan mengonsumsi susu orang dewasa. Ditambah lagi dengan pola makanan yang bergizi dan rajin berolahraga sehingga tubuh tidak hanya tercukupi kebutuhan nutrisinya, namun juga sehat dan bugar selalu.
Kandungan Nutrisi Susu Orang Dewasa
Berikut ini adalah beberapa kandungan nutrisi yang perlu ada di dalam susu untuk orang dewasa.
1. Kalsium
Susu orang dewasa umumnya akan mengandung kalsium. Pasalnya, kandungan ini sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang, kesehatan saraf dan juga kardiosvaskular (jantung).
Selain dari susu, Anda juga bisa mendapatkan asupan kalsium dari berbagai jenis makanan, mulai dari seafood, brokoli, hingga kangkung.
2. Vitamin D
Vitamin D juga sering ditemui pada susu orang dewasa. Pasalnya, vitamin D ini sangat berguna membantu tubuh dalam menyerap kalsium. Jika orang dewasa kekurangan vitamin ini, maka asupan kalsium tidak akan terserap dengan optimal.
3. Protein
Protein merupakan nutrisi penting bagi tubuh yang juga selalu ada di dalam susu dewasa. Beberapa peran penting protein bagi tubuh adalah sebagai sumber energi dan membantu tubuh dalam memperbaiki sel yang rusak.
4. Vitamin & Mineral
Ketika Anda memilih susu orang dewasa, maka pastikan di dalamnya terkandung vitamin dan mineral yang cukup. Untuk mineral biasanya adalah dari golongan magnesium, kalium, zinc dan lainnya.
Sementara itu, untuk vitamin umumnya adalah vitamin A, B kompleks, C, D, E dan juga vitamin K. Keberadaan mineral dan vitamin ini sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan saraf dan juga fungsi organ tubuh.
5. Serat Pangan
Salah satu masalah yang serig dialami orang yang sudah lanjut usia adalah gangguan pencernaa. Misalnya saja sembelit atau susah BAB. Penyebab utamanya adalah kurangnya asupan dari makanan berserat. Maka susu orang dewasa yang baik umumnya akan dilengkapi dengan kandungan serat.
6. Omega 3 & Omega 6
Kandungan lainnya yang perlu ada di dalam susu orang dewasa adalah lemak tak jenuh dari golongan omega 3 dan omega 6. Adapun omega 3 akan menunjang kesehatan otak dan juga jantung. Sementara itu, omega 6 memegang peran penting dalam menjaga fungsi atau metabolisme tubuh serta kesehatan tulang.
Itulah berbagai kansungan nutrisi yang penting dan biasanya terdapat di dalam susu orang dewasa, misalnya Ensure. Susu Ensure ini dilengkapi dengan nutrisi yang lengkap dan seimbang, diperkaya dengan perpaduan unik protein berupa whey, kasein dan soya (Triple Protein).
Selain itu, susu Ensure yang rendah laktosa ini juga memiliki kandungan berupa omega 3 dan omega 6, 14 vitamin dan 10 mineral, serta serat pangan yang akan membantu dalam mencukupi kebutuhan nutrisi bagi orang yang sudah lanjut usia.
